在断食老师家想到的

Martin

　　我觉得比起日本人，或多或少，我们中国人（包括我）有急功近利的倾向，特别是近年。日本人说话办事大多谨慎，沉得住，不急不躁，不盲目追求结果，在过程中享受。稍有和日本人接触经历的人，都会同意我的观点的吧。就拿计划性来举例子，日本人的生活、计划都是提前几个月安排好的，甚至是一年前，在这中间慢慢充实到每个细小的环节。对于少食，特别是断食，我接触的人都是采取万分谨慎的态度（当然和日本人本身的性格也有关），时常挂在嘴边的一句话就是“断食很危险”！。首先他们不会大张旗鼓，主动宣传什么，你问多了才简单地回答，不做进一步的多余的说明什么的。其次，他们不会劝人少食断食，更不会想要指导你，实践了10几年的人也一副我什么都不懂是小学生的样子。

　　对于少食的谨慎态度，首推甲田先生，若果不是有大病，他都说少食要花5---10年的时间，一点儿一点地减量，其次越少食越要注意饮食的质量，比如水要山里活着的清泉水，食物则要不仅吃“精”品，还要吃“生命力”的食品。这里的“生命力食品”，不仅是有机，更是指由有聚集了宇宙间生命力的食物，现摘现吃的时候多。对于断食也这样，大家不求速效，潜心积累，平时的生活中也倍加注意。不像包括我的许多人，一直隐隐地抱着投机的心理来健康，想着来个集中排毒什么的，其实平时稍稍的放纵都会后患无穷，到时什么方法都救不了你，就像医院最后也靠不住一样。比如我吃素当初，比如汁法当初，再比如断食当初，都以为找到了一本万利的健康经。可实际上都是反反复复的，并没有一下子达到自己想要的健康状态。

　　无论信仰，无论吃素少食还是断食，都只是个入口，前面的路还很长，岔口频频，也一定崎岖，甚至可能是弯路。入口后你怎么走，是你的水平问题，更是你努力程度的问题。

　　其实方法并不那么重要，重要的是静心在其中，长期的平凡的甚至是枯燥的实践。

　　断食不是万能的。高荒断食6年，他得胃癌就是在断食2年后得的。不是你注意了就不得病，关键是得病后的态度。高荒说他的了癌后，没有因此哭或睡不着什么的，而是感谢，他说，不管得了什么病，不感谢他是不会真正好起来的。至今他手都是冰凉冰凉的，每天都注意吃保温身体的食品，饮料也是姜茶什么的，还去岩板浴暖身体……他的努力是全方位的，不是单单一个断食。

　　断食也不神奇。不过是忍住不吃而已，想要达到什么目的，还需要有意识的自觉性。听说某人断断续续断食10年了，情况一好起来就休息一阵子，至今连烟还没有戒。都说断食最大的效果和功能是戒瘾，可是也不是对所有人都有效，特别是你真想不想戒瘾才是关键。真想戒掉不好的习惯，只是认定于你“真想还是假想”而已，不想的话，一千一万的理由都会蓬勃而起的。

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