身体当乐器，用声音发现自己

碧云

身体当乐器，用声音发现自己

这是演讲，更像互动音乐会。昨日，香港心性治疗师素黑以“用声音发现自己”为题，做了一场别具一格的健康讲座。

素黑从头到脚的黑色打扮，乌黑的长发散披在双肩。她用灿烂的笑容、富有感染力的语言，带领观众进入用声音管理情绪的情境中。她用尺八、音叉、铜磬、钢琴等乐器，调动起了现场观众的笑声、掌声、心声，认真去聆听自己的身体。

先定后静，回归散乱能量
   素黑的身份是心性治疗师。但常被误会与心理学有关。她指出，自己所做的是帮助大家管理生命。她所接触的成千上万个案例，都是人际关系、各种情感产生的情绪问题。
素黑在讲座中，重点讨论How（怎么做）的问题。首先，解决问题需要动用一个脑的几个部分。一般要解决问题都是重视理性，然而情绪问题不可能完全靠理性去解决。
素黑认为，最困扰人的有两大情绪状态，一是容易动气，愤怒，这是向外发出的。第二就是伤痛，这是向内的。要管理这两类情绪很难。
    在演讲中，她详细讲解用振频来解决情绪问题的方法。在她看来，用振频的解决方式是相比来说最快见效的。首先需要学习如何定心，慢慢安静，“定”就是将分散乱跑的能量找回来。当你的呼吸紊乱、血压升高，或者可整个身体都已经改变了，这时你就知道自己处于混乱的状态。从声音治疗来说，就是振频乱了，失去了能量。所以要找回自己的能量，把自己安定下来，才知道下一步该怎么做。我们必须要修养一种安静的状态。安静的意思是修心，你的心要打开，然后才能看到问题在哪儿。
   
聆听自己，调整身体振频
    从声音方面的治疗侧重于调整振频，让自己与别人，与环境的频率相合。如果振频不对时，人的身体会有不舒服的信息。她指出，声音治疗是从细胞开始的，目的是调好乱了的细胞振频。这是非常根源性的治疗。
    眼睛与脑相联，人的烦恼和混乱很大部分都来自于视觉。一般来说爱发脾气的人都是爱看的人，能量很容易被抓走，这样人会很累。要保存能量，最好是多内敛眼神。
    而耳朵与心相连，人品修养都从心开始。所以，人们需要学习聆听身体的声音，才会知道怎样聆听别人。后现代音乐家John Cage发现：人在很安静的地方会听到两种声音，一种是超高音，另一种是低音。素黑解释说，在人的身体有两条小“河”，一条是神经，另外一条是血液。高音的是神经系统的声音，低音是血液循环的声音。在安静的时候如果听到了高音，这其实是神经系统的声音。当你发现，听到的声音越来越高，就是你的情绪出了问题，处于一个不平衡的状态，很容易发脾气。多留意这些，时常聆听是管理情绪的第一步。静心的目的就是把神经系统的细胞振频调到安稳状态，这是修行的核心。

身体变乐器，给内心洗澡
    素黑认为，乐器应该与身体的振频共振，达到一种共鸣，这是最好的音乐治疗。尽量不依靠治疗师，而依靠自己的身体来调整。虽然耳朵听不到20赫兹以下的声音，但是人的细胞可以。所以，我们要把自己的身体变成乐器，自己去调整振频。
    现场，素黑用尺八、音叉、铜磬、钢琴等乐器与观众互动，带领观众找到自己身体的声音。灯光暗下，她吹起了有着古老历史的尺八，古老悠远的声音充分调动起了现场听众的感觉神经。有位观众说：“尺八仿佛把我带回了秦朝，那里没有现实社会的压力。”感动、恐怖、快乐、宁静，在场观众都有不一样的反应。素黑将这种有趣的治疗方式称为“给自己的内心洗澡”。
    尽管很多读者此前都听说过素黑的音叉疗法。可是当现场尝试时，还是觉得非常新奇。现场讲座中，素黑用钢琴、音叉与人身体共振的方式，将OM和OTTO128治疗音叉分别放在上台互动观众的胸口、丹田、百会穴、太阳穴等身体部位上。“感觉有一股能量传到自己身体里了。本来胸口有点闷，现在感觉舒服多了。”“好像有一股水从上面流下来，很宁静。”观众们在轻松互动中，寻找到了属于自己内心的声音。
   “水晶音叉，可以把不平和的振频在一秒钟之内调好。能清除一些邪气、负面的能量。声音治疗的可贵之处就在于不仅能调整内心，还能调整环境。”素黑指出，科学上说体内的一氧化氮可以让人平静，而音叉则可以帮助身体释放一氧化氮。

打鼓跳舞，用节奏平衡情绪
    每一个人都要寻找自己的声音。可以试不同的发音，素黑提出了三种英文音调：“A” 、“O”、“M” ，发出 “O”的声音是给予。“曾经有人计算过，如果在全世界同一时间有8000多个人用很正的信念“A”一声，我们的世界可以改变得更好。
    于是，她将现场观众分成了跟出生、分享、回归大地有关的声部，如交响乐指挥家般，带领大家用这些简单的音调，感受靠自己发声，回归生命能量的体验。也带领大家哼A这个强大正能量的音，一起为地震灾民和正深受战争之苦的人们喊出内心的祝福。
    整场演讲看起来更像是个互动游戏。素黑用这种简单而独特的方式告知一个事实：每个人都可以变成乐器的秘密就在于节奏，它是稳定的振频。可以用节奏平衡我们的情绪。没有音叉没关系，可以打鼓、跳舞，你必须很专注，鼓点跟身体配合，跟你的血脉、心跳一起共振。这是为什么原始部落都喜欢围着火在跳舞、打鼓，所以有情绪烦恼的人都可以这样去做。“没有鼓没关系，就敲打你的屁股。不需要是个音乐家，人人天生都有自己的节奏感。”素黑边说边做示范。
   她重点指出，声音治疗的重点就是“动”和节奏。身体的摇摆会让人觉得放松和快乐，这就是振频在脑干起的作用，用文学一点的语言来说就是与它共舞。

听众互动
读者：您说负面能量和正面能量就是所谓的人体的磁场吗？负面的能量影响人，正面的能量能引导人吗？
素黑：当然可以。其实正和负是同一道能量，你的心调过之后，负的可以变成正的，相反也可以把正的变成负的。脆弱的人才会有情绪问题，所以需要让自己有精神，一定要多睡。当你强壮的时候，情绪问题就没那么容易攻击你。所以，要保持自己的能量。靠近正面的人，你会得到正面的后果。要找阳光一点的人一起生活，这样才会幸福。

读者：当一个人感到很沮丧时，用什么方式来调整自己的情绪？
素黑：如果我很沮丧的话，会去走动。不要坐下来，你坐下来会鼓励你的大脑运动，越来越沮丧，这是最危险的。出去跑几圈，喝一点水，发出一些声音，还有可以像打鼓一样有节奏地敲打自己的屁股。调整自己体内的振频。

     我建议大家远离那些爱抱怨、常说负面话的人。远离的好处有：第一，你不会被他干扰；第二，让他没有发泄的对象，他才能看到自己的问题，这也是帮助他的办法。否则他会不断释放出负能量，就像吸血鬼一样抓住你的能量。
    “每个人要对自己好一点，就是对别人好。我希望大家回归到自己，少给别人添麻烦，我们要懂得爱自己，你少一点病痛，旁边的人少一点担心，也是对别人好。”

原文地址：
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