能量的终极解决之道

Martin

　　能量流失的途径

　　1.无意识的紧张，肌肉紧绷；

　　2.说话太多

　　3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)

　　4.说谎（假话/大话，骗人）

　　5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;

　　6.心结(心理创伤)

　　7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯。

　　8.负面的信念/想法

　　9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

　　如何增强能量

　　1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；

　　2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等

　　3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同

　　4.补充食物(健康、美好的食物)

　　5.想美好的事物（正面思考）

　　6.做好事/帮助别人/布施/分享

　　7.补肝、补肾、补脑

　　8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)

　　9.心锚设置和调动

　　10.停闭式呼吸/深呼吸

　　11.随时随地放松

　　12.好品质的睡眠/充份的休息

　　如何排除身体的负面能量

　　1.拍打全身

　　2.抓丢

　　3.OM发声法

　　4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语)

　　5.转换场景/跳离(暂时排除)

　　6.向别人倾诉

　　关于能量的终极解决之道：保持觉知，看只是看，活在当下。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_51c77a530102dye8.html