神经链倍增法

Martin

　　公式：（立即＋10倍）×苦乐＝快速改变

　　思感决定行为

　　行为决定结果

　　结果形成命运

　　`什么是思感呢？事实上，这是牛头创的一个复合词，它代表思想与感受。正是我们内心的想法、感受影响了我们的行为。我们的行为造成我们外在的结果，而这些结果，累积起来，就是所谓的命运了。那么，是什么影响了我们的思感的呢？什么是我们内心的源动力呢？答案是：痛苦与快乐。人总是追求快乐、逃避痛苦的。即使那些在我们看来，是在自找苦吃的人，事实上在他们心里，他们所做的事情只是相对而言不太痛苦的选择——他们也一样是在逃避痛苦。

　　我们的经验形成了我们对事物的看法、我们认为要这样做才能快乐，要是那样做就会遭遇痛苦。所以，人们的脑子里形成许多应对事物的方式，这些应对方式，在大脑是就是以神经链的形式存在着。碰到火就要缩手，这是一个神经链。看到蛇就跑，这也是一个神经链。看到“三折”的服装售买就冲进去买几件，还是一个神经链。神经链可以是一个特定的行为、一个信念、一个思维方式等等。用一种比较简单的话来说，我们可能说一个神经链就是一个习惯。下面我们就用习惯来称呼它。而许多神经链就形成一个人的性格。

　　习惯是用来帮助我们追求快乐、逃避痛苦的。同时，改变一个旧习惯的方式，也是痛苦与快乐。基本的思路就是：

　　1、用一个新习惯代替一个旧习惯。

　　2、把旧习惯与立即痛苦、十倍的痛苦联系起来。

　　3、把新习惯与立即快乐、十倍的快乐联系起来。

　　4、建立奖励机制，不断鼓励自己持久的进行调整与改变。