12月13、20日上海康南第三期《心灵花园》游戏

骁骁 · 发表于 2015-12-1 22:44:41

1.内容简介

从孩童到成年，在过往的经历中，总有些事情，我们想不起来但却从未忘记。

而现在的生活，仿佛在某个模式中循环播放，对某些行为我们会气愤、迷惑或是悲伤、对某些人我们会惧怕、内疚或是无法原谅。

亲爱的，你准备好开始一段内在的探索旅程了吗？

我们的每种情绪，都是一个路标，它试图点燃我们的觉察之灯，好让我们向前走一步，再走一步。

那么，什么是情绪？情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心状态。它包含了情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

1.情绪体验：是人们对不同情绪和情感状态的自我感受。

2.情绪行为：在情绪中发生的行为。

3.情绪唤醒：生理或心理被吵醒或是对外界刺激重新产生反应。如：悲伤、愤怒和被逗乐。

我们的语言与行为，都来自于心中的某个念头，而这个念头往往又被情绪左右。有句话叫做“听了很多道理，却依然过不好这一生”。为什么呢？为什么我知道不应该发脾气却又忍不住语言攻击？为什么我制定了完美的健身计划却根本起不来床？为什么明明意识到事情的重要性却偏偏拖到最后一刻才完成？为什么好事总在身边发生却从来轮不到我？

我们在不同的人生模式里循环往复，而情绪是跳脱模式的线索。心灵花园游戏，让我们在安全温馨的环境里，有一个机会诚实的面对自己，去觉察，去穿越，去释放或是重建。

爱自己，或许可以从关注情绪开始。

2.个人介绍：

康南（mata）：十一年前，上海交通大学计算机系的一名硕士毕业生，在离开校园之后，因循着内心对“人”的好奇与敏感，走上了心灵的探索之旅。从心理学基础到知见、意像、完形、家排、催眠、辟谷、冥想、禅坐、灵气、回溯…，不断的吸纳与整合各种知识与技术。自2009年来到心灵创富平台，对“财务自由，心灵富足”的理念深以为然，多年来致力于丰盛平台上朋友们的心灵，开办了多次读书会或是一对一的线下咨询。mata老师凭借过往多年磨练的觉察力与勇气，以及与生俱来的耐心与安宁，现借助心灵花园，在游戏中带入对情绪的觉知，那份“看见”、“面对”、“放下”，或许已自然而然的发生。

3.学员反馈：

做自己：我要听从我内心的声音，做我想做的自己，而不是别人想让我成为的我。当内心的声音和头脑中的判断同时发生的时候，我选择我内心的声音；当内心同时出现不同的声音的时候，我会顺着感觉流淌，不评判，不期待，寻找让自己内心平和的声音。
接纳：对于自己，不评判，接纳自己，回归内心的平和；对于别人，不评判，接纳别人（对于太太，真心诚意地接纳她的一切，没有评判，没有期待，感觉太棒了，感觉自己内心也平和了，再结合给她“积极的言词”，充满她的爱箱，生活真美好，娃哈哈）
镜子：你看到的，都是自己所拥有的。——这点太强大了！值得不停在生活中运用，时不时得就会提醒到自己。

玩家总结：

丹青：为自己的生活设置界限，让大家都活的轻松。

http://www.xinlingchuangfu.org/blog-902-6321.html

晓峰：赞美的同时，表达自己的感受。

http://www.xinlingchuangfu.org/blog-1051-6319.html

http://www.xinlingchuangfu.org/blog-1051-6380.html

骁骁： 我们往往不是因为完美而去做某事，而是在实践中不断自我完善！

http://www.xinlingchuangfu.org/blog-764-6333.html

4.报名

现开放第三期心灵花园报名，因考虑到活动质量，仅有8个参与名额。

时间：12月13日、20日9:30——16:30；

报名方式：