我的灵魂教会我的事

Martin

三年半前，我遇见一位旅法灵媒。当时我被房贷压力搞得焦头烂额，却老是接到做白工的案子，因此经常感到茫然无助。人在不如意的时候往往会想求神问卜，既然眼前有位通灵人，我自然想听听她的高见。只不过，我问的既非财运，亦非未来。我真正想弄清楚的，是我的人生课题。

当时我想，假使我走在正确的道路上，那么纵使遭遇磨难，我也该设法咬牙撑过去。我相信只要克服此生应当克服的缺点，学会此生应当学会的课题，水到渠成是必然的结果。但假使诸事不顺是因为我根本弄错了方向，那么我应该立刻修正路线才是，否则只会令自己事倍功半。

灵媒看着我的额头，专注了一会儿告诉我，「我的灵魂」想透过她给我一些提醒。她说，我的人生课题是「去芜存菁」。一辈子的时间并不长，我必须挑选与自己本质相符的书籍阅读，不要浪费时间，而且我应该学会勇敢地说「不」，别当滥好人，更别把不相干的罪恶感揽在自己身上，因为我的健康状况多数是由情绪所引起。

这位灵媒与我素昧平生，但她直接点明了我在阅读上的杂食倾向与不擅拒绝的软弱个性。最重要的是，她彷佛理解我想处理掉老妈的大批遗物，却不知该如何着手的旁徨与无奈，我顿时感觉醍醐灌顶。

其实早在她为我进行通灵解读前，我已经花费大半年的时间，试图整理客厅那面书墙。之所以有此念头，是因为我读了英国杂物清除专家苏凯所写的《杂物再见啦！》这本书。当时我依作者的建议一口气捐掉数百本书，还买了碎纸机回来清除大量文件，可以说，我的整理魂就是被那本书给唤醒的。

尽管家中杂物逐渐减少，但我却怎么样也无法面对老妈的遗物，总觉得把她的东西处理掉，就像抹去她存在过的痕迹似的。于是我任由这些丢也不是、不丢也不是的物品长期潜伏在家中的各个角落，直到「去芜存菁」这四个字如暮鼓晨钟般响起，我才痛下决心摆脱一切我不需要的物品。

接下来的两年，我几乎读遍了坊间所有与清杂物相关的中文书籍。我想强化自己精简再精简的动能，并减轻处理遗物时所产生的罪恶感。这些书各有各的观点，每读完一本，我就按作者提供的心法操练一遍。就这样，我不断清除自己的杂物，而老妈的遗物，也总算在汗水与泪水的交融之中近乎归零。

这个过程彷佛让我脱了层皮。透过逐一检视、取舍身边的每件物品，我重新回顾了自己的生命历程，重新觉察到自己内心的旧伤口。这些情绪上的起伏，正是带来体会和疗愈的珍贵契机。现在的我已经摆脱大房子的沉重负担，转而搬进小坪数的房子居住，我甚至还减掉了八公斤的体重。从生活到身材，我都因此变得更加轻盈，这就是「去芜存菁」的效果！

然而，在清除杂物的过程中我渐渐发现，我想追求的不只是为房子或身体减重，我还想为生活减速，也就是做到所谓的「downshifting」，并达到「minimalist living」的极简境界。因此我大量涉猎以此为主题的外文书籍，希望能在清除杂物后，进一步让生活中的大小事情化繁为简。

什么是「downshifting」呢？在英美纽澳等地，它指的是一种自愿简朴的生活方式。许多人一辈子努力工作赚钱，长期承受精神压力，将实现梦想的时间一延再延，到头来却发现自己失去健康，有钱没命花；或因忙于工作而疏忽家庭，老来才惊觉得不偿失。

有监于此，自一九九○年以降，许多人开始在工作与休闲之间寻找平衡点，他们希望获得个人成就感，拥有更充实的人生，与亲友及社区建立关系，并从「赚钱—花钱」的循环中逃脱。换句话说，就是放慢生活步调，与消费主义保持适度的距离，然后将时间运用在更有意义的事情上。

想做到这一点，必须对自己具有全面性的认识。试着问自己：什么是你真正的目标？什么是别人强行灌输的价值观？谁是你最值得花时间相处的人？哪些是你受商人撩拨而买下的物品？去除你不需要也不想要的，才能突显出真正重要的。一旦确认了自己的目标、价值观、珍惜的人和必须品，冲动消费的可能性自然降低。帐单少了，工时便能缩短，能任意支配的时间自然随之增加。

过减速生活的人会选择较小的住所，不当屋奴；降低外食频率，关心吃进肚子里的东西；在消费时精打细算，好好用钱；追求品质，但不为虚荣或欲望而买；经常享受与亲友共度的悠闲时光，而非老是加班。说到底，排除生命中不需要的人、事、物，正是为人生减重和减速的关键所在。

「Minimalist living」就更进阶了，它像是在日常生活中体现禅意，每一次购买都是对心智的淬链，每一次舍弃都是对欲望的决绝。极简生活者像武士般斩断对消费主义的依赖，将禅宗的简素脱俗之美，呈现在身心的自由与生活的本质之中，这种清心寡欲、近似修行的生活方式，本身就是作品。若想练就一番「出离心」，不被世间五欲所勾引，这将是效果卓着的实践起点。

环境保护是另一项诉求。有监于商品的大量制造与运送会毒害地球，造成水、空气的污染及能源的浪费；不耐用或用后即丢的物品，更会造成后续的回收、焚烧与垃圾掩埋问题，因此国外已逐渐发展出「Minsumer」运动，意思是尽可能利用创意或共享机制来让自己不消费。而一旦决定消费，则必定通过深思熟虑，只选择品质优良、能经年使用，生产过程又考虑到永续发展的商品。

多余的物品会役使我们。它令我们荷包失血，精神负担加剧，甚至为了偿还债务而拚命工作。即便你认为减速或极简生活不适合你，却也不得不认同，在全球化的今天，能轻装上路者在工作上更具优势。如果你被太多物品给绑住，大好机会恐怕也只能拱手让人。

我很感激我的灵魂给了我一记当头棒喝。如果你像当年的我一样渴望改变现状，请先学会舍弃。这本书，就是在教你如何去芜存菁，找回失落已久的梦想与幸福。现在，该是你行动的时候了！