实战教练对话点评

Martin

　　今天在网络上收到一位热爱教练的朋友的留言，希望我能够对他的自我教练过程有一个反馈。我个人认为教练没有一个标准什么是好什么是坏，一切以结果为导向，以支持客户成长为导向。当然，也有一些基本的原则和技巧，从我自己的实战经验的角度，有一些分享，仅作参考。

　　下面的问、答部分是网友的分享，蓝色的部分是我的点评部分。

　　问:猴子,这到底是不是你想要的?

　　答:是,我觉得能够帮助与支持到他人很爽,也很快乐.

　　问:既然这是你想要的,那为什么你的行为却不是始终与你的目标保持一致呢?

　　（问为什么的问题容易让对方回答理由，回到过去，容易产生无力感。这句话可以换成“假如你的目标达成了，你的行为会有什么不同？”）

　　答:我也不知道,我感觉自己太多的束缚与限制,很多次我想做一些事情,可是习惯性的力量牵拌着我,令到我只是在脑海中想了想,而未行动(就算行动也没有全身心投入),导致事情不尽如人意.

　　问:猴子,你还记得课程中谭生提到的舒适圈吗?

　　答:记得.

　　问:那你对舒适圈是怎么样的看法呢?

　　答:我觉得在舒适圈中很舒服,做的都是自己习惯性的事情,但不会有太大的突破.有时我会挑战自己,试着突破舒适圈,可是在这个过程中有许多的不舒服,面对一些压力,我不想面对,就退缩回舒适圈了.

　　问:那你想不想要让自己有所突破,让自己成长起来呢?

　　答:想.

　　上面问题的目的是为了让客户拿到过去的能量支持到现在，思路很好。不建议用过多封闭式问题。可以简化成一句“在你过往的经历中，曾经有些什么让你突破了这个障碍？”

　　问:是想还是一定要?如果对你的意愿打个分的话,1-10分,1分代表一点不想,10分代表意愿很强烈,你会为自己打几分呢?

　　答:6分,及格左右.

　　问:那你想去到几分?

　　答:当然是9分以上.

　　问:那你能不能说说9分的成长的猴子是个什么样子?

　　答:我看到他充满着力量,很自信地去处理周围的事情,同时他跟旁边的人关系很融洽,大家都喜欢跟他做朋友,很信任他.

　　度量式问题用得很好。

　　问:那你要达到满分的话,还需要点增加什么?

　　答:我认为是觉察力,对周围人事物的洞察,以及能够对事物全方位的分析与探索.

　　问:那充满着力量,自信地处理周围的事情以及觉察力,给你带来了什么价值呢?

　　答:这些对我做教练都很有帮助啊.

　　问:还有什么?

　　答:还能够使得我在当下问出强有力的问题,这样就能更好地支持到他人.

　　好问题。

　　问:那你觉得自己是一个教练吗?

　　答:不完全是.

　　问:那要如何才算是一个教练?

　　答:我感觉自己缺乏系统的学习,而且有些理论和技巧不是很熟练.

　　问：理论和技巧很熟练就是一个教练？

　　答：不一定，更多的是需要一种状态存在。

　　问：那是一种什么样的状态？

　　答：是一种在能够活在当下、充满能量的状态。

　　问：那你有没有过这样的状态存在？

　　答：有过一点。

　　以上四句可以简化成一句话来问“你心目中最棒的教练是什么样子的？”，教练对话过程中，少而精的语言给客户的思考空间更大。

　　问：那你觉得这一点，如果打个分的话，1—10分，可以打几分？

　　答：7分。

　　问：你想拿到几分？

　　答：10分。

　　问：能跟我描述下10分的状态是一幅怎么样的画面吗？

　　答：我看到猴子充满着好奇心，活在当下，专注于对方的样子，同时能够直接对对方问出强有力的问题。

　　问：那我想邀请你看到画面中的猴子，你对他有什么体验？

　　答：我感受到他的用心、真诚与负责。

　　问：我已经感受你的那种状态了，那么带着这份状态，回到此刻，你觉得自己接下来应该如何做呢？

　　答：我会在生活与工作中去操练我的教练能力（比如我想要什么），慢慢地让自己达到想要的教练状态。

　　都是不错的教练问题，适当沉默，给对方空间就好。

　　问：你觉得自己多久可以达到？

　　答：2年。

　　问：可不可以在一年就做到？

　　答：可以。

　　问：那我如何知道你是否在进步了呢？

　　答：我会将我与对方的对话（这对话当然要在对方的允许下）以及我自己的所见所感通过博客的形式发布出来，并进行反思，同时我也将与谭生教练不断沟通与交流，让自己快速成长。

　　问：那你可否分享下刚才20分钟左右的收获？

　　答：我觉得自己已经拿到了想要的那种状态，而且感受到一股能量在心中。

　　问：猴子，那今天的自我教练就到这。给自己一个拥抱！

　　呵呵，都是很好的指向行动的问题。还可以加上一句赋能的问题，看看对方的能量是怎样的变化？

　　“假如在接下来的每一天、每一周、每一月、每一年，你都完完全全活出这种状态，你的人生会有什么不同？”

　　猴子，你是我见过的最用心的教练，教练是修身的很好方式，感受到你真正对教练的爱与身体力行的活出教练的状态。其实，你已经是了！

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