第一个层次是指沉溺型的人(indulging being )。处在这个意识状态的人,对自己的行为毫无控制力,对自己的言行采取完全放纵的方式。当他生气了时候,他就会大发脾气;他想要什么东西,他也不管不顾就一定要拿到手,他的关注点永远只在自己个人身上,完全不顾及他人及周围的环境,等等。处在这种意识状态的人对自己的思想行为没有一点自制力。
第二个层次是指控制型的人(controlling being )。处在这个意识状态的人,对自己的情绪或行为有所控制,但往往也表现为过度的压抑,或过度在乎别人对自己的看法。极度自律,控制自己的欲望。
第三个层次的人是有意识的人(conscious being )。处在这个意识状态中的人,他们已经对自己的言行有意识,但是,他们还没有对自己的痛苦有觉知。很多的人都是处在这个意识状态中。尤其是有些人在参加了一些身心灵的成长课程或者学习了一些知识之后,都处在这个状态中。他们开始意识到自己的行为,但是,却往往对自己的行为会有一些批判或解释。比如,当他生气了,过后,他意识到自己生气,他要么就是落入到对自己的批判当中,觉得自己不应该生气,对自己的生气有一份生气,要么就是开始对自己的生气产生出很多合理化的解释。