“转念”是一种把一个消极想法转变成积极想法的方法，用以摆脱自己脑中对自己的限制，让自己来自于情绪、态度的力量发挥最大作用。（这里的消极，我认为更精确的定义，不仅仅是表达负面无奈的态度，还包括看上去好像挺好，但会带来消极结果的事，比如说因为现在很好就停止努力）

在说出积极和消极意思的句子时，能明显感觉到自己身体有不同的感受。在读消极的话（比如：这年头没什么好机会）时，身体和语气都是下沉的，整个人有一种被包裹起来的感觉。在读积极的话（比如：这年头到处都是赚钱的机会）时，感觉心里有个小人抬起了头环顾四周，大脑也一下子精神了，有种跃跃欲试想做点什么事情的感觉。

转念的方法是：找到这句话中真正有限制的点，然后纠正它本身，而不是从另一个新角度切入。把负面信息限制到一个较窄的条件中，或者直接纠正。不要使用任何否定词（如 不怕>喜欢，很难>有机会），不要用转折词（但是）。要用精简的，念起来顺的句子。转完以后，两句对比着读，如果身体的差别明显，说明改得很成功。不要思考，用身体去感受。

例子：我不是很懂金钱和理财>我可以很懂金钱和理财；一旦开始追求财富，生命中许多其他的事就无暇顾及了>一旦开始追求财富，生命中很多美好的事就应接不暇了；我已经过得很好了，不需要把自己逼得那么紧>努力会让我过得更好

它是一个我极其需要的东西。我自己本来是个力量向下的人，习惯性地觉得自己做很多事都不行，所以根本不会去开始做那些事。能看到自己落后别人很多，但看到那么大的差距就很无力，不愿追赶。这种心情在读书时可能比较少，因为我能看得到大家都是从零开始，学习的内容也是一模一样的，就算超过我一点点，我稍微花点时间就能追上。可是从大学到毕业这几年，大家开始在各个方向各自发展，评判的标准越多元化，这让我越来越找不到方向，不知道我应该往哪一条路走，于是一直在踟蹰，在某一条路上走时也一边看别人在其他路上走得多欢畅，于是步履缓慢犹豫，又羡慕着别人。我的确需要一些东西来转变我的思想，让我去聚焦地做点什么，并且不在乎一开始落后和失败的状态。因为人每一件擅长的事都是从零开始学的，如果不迈出第一步，不摔倒，就永远学不会走路（有些道理我一直都知道，可我很久很久都不会按它的去做，因为我内心并不相信它能真的给我带来明显益处，或者我不是迫切需要这些益处，比如上面这些道理，可能从小学课本里都学过，但我从未真正留心，直到我在这样一个工作了6年的时间点，在被贫穷、嫉妒和对自己失望的情绪长期折磨之下，我终于开始去试图寻找一些可能能改变我的东西，并因此找到并参加了这次金钱密码的培训，从而让我某些莫明其妙的坚持开始瓦解。我一直觉得自己之前说的那些负面的东西是客观事实的陈述，所以即使我明知道它消极但也不认为它需要改变，但是我现在想来，我以为的事实又何尝不是我的一种猜测？比如我够聪明去完成一件事吗？我说不够，是不是也只是一种猜测？我有了解过做成这些事的人吗？他们以前难道不是我身边那些不聪明也不笨，就只是比我多努力多一一点点的同学吗？那我是不是也可以猜测我足够聪明去完成一件事？）。

马丁老师用72个会对追求财富产生负面作用的想法为例，教会我们如何进行转念。但它绝不仅仅是个只能用在财商方面的工具，也不会改变我某个具体的念头。它是一个可以在生活中处处使用的工具。在我观察到自己说出口的某个句子是包含负面情绪时，我就可以马上把它转成一句正面含义的句子，并多次重复，让自己相信。一件事的结果，成与不成，我认为一是要看天意，二是要看能力，三是要看态度。第一个点我无能为力，第二个点和第三个点我都可以通过持续地做转念来改变。why not?

从现在就要开始做的事：1) 完成马丁老师的作业，把金钱信念调查表超过5分的想法全部进行转念（数了数有33条）2) 留心观察自己不经意给出的消极想法 3) 对这些想法进行转念 4) 感觉转念后的念头是否能给自己积极的感觉，如果不是，字斟句酌地改，直到找到那种感觉为止 5) 把这个新想法大声念出来，至少3遍。如果环境不允许，默念10遍。