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日志

《非暴力沟通》读书笔记4-6

热度 3已有 1052 次阅读2015-7-29 23:11 | 读书笔记, 暴力

【印象最深刻是什么】和【和现实中的联系】

1、在表达感受时,示弱有助于解决冲突。(也有助于保护自已不受伤害)

举例:又一次吵架了,这才结婚多久,平均每三天小吵一次,每周大吵一次,这样的日子我感觉不到一点幸福,我害怕每一次的吵架将我们关系越推越远,我害怕每一次的吵架将我们的原有感情慢慢摧毁,直至破灭,这不是我想要的婚姻。。。

2、感受的根源在于我们自身,而不是将责任推给对方。

举例:我感到无助,不是因为你,而是因为我自已根本不了解你,不清楚你在想什么,我不知道我该做什么能够助到你。。。

3、提出请求,需正面积极且表达具体的请求是什么 (不要笼拢,不要让对方猜测)

4、请求反馈:即我表达出来的意思,未必听者能够理解,如是无法确定对方是否明白,我可以请求对方 复述/反馈 一下我所表达的意思。

【行动和改变】

1、运用四步法,改变和上司说话的态度。

2、在LG面前,更多表达自已感受和请求。

 


路过

雷人

握手
3

鲜花

鸡蛋

刚表态过的朋友 (3 人)

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