一、【印象最深刻的部分】

1、纵向管理需要非正式思考，但正式的计划和整理也是有必要的。P082
2、自然计划模式能以最小的消耗创造最高的价值。人们计划得越深入，形式越随意自然，效果就越理想，同时，也越能释放更多的压力。P083
3、事项的优越性、重要性和紧迫性的凸显是非常自然的事情。P086
4、自然计划法的5个阶段：
1）目标和原则   
思考“为什么”这个问题的价值。P092
主动与别人沟通并澄清这些原则将有助于积聚力量，防止不必要的抵触和冲突。P096
2）展望结果
当你的大脑中产生了一个清晰的镜像，描绘出你所渴求的事物，并且专注于这个事物时，你的大脑就会自动帮助你捕获生活中的相关信息了。P099
3）头脑风暴/集思广益
通过外在的形式捕捉零散的主意  P102
4）组织整理
填补目标与现实的差距  P108
5）下一步行动
计划程度：只要能够让你的大脑摆脱事务的纠缠就足够了。
二、【与现实生活的联系】

1、前景思考多停留在“我想要什么阶段”，缺乏对“我想要什么样的什么”的进一步描绘、构想。
2、头脑风暴活动中，总是夸阶段操作，一上来就期望找到解决问题的一个完美方案，以致最后多是没想法。
3、以前认为零散随意的记录是没有用的。现在发现这种过程其实就是大脑创造、自然处理的流程。
4、网状过滤组织揭示了吸引力法则的神秘性。清晰的前景和结果会吸引促进事成的相关信息，引发进一步行动。

三、【行动和改变】
1、用零秒思考法规划了正在操作的项目，虽前期投入精力比较多？，但进展开来后比较顺利，时间也变的可计划、可预期。
2、随时软件收集想法；
3、尝试用A4纸收集任务，写下来的过程就是思考的过程，收集好的工作录入软件时直接归类，安排时间、确定下一步工作。
4、多问几个“为神马”与“如何”。