我们也许不习惯单纯地付出与接受

虽然人们在听到感激时会不太自在，但绝大多数的人渴望得到他人的肯定和感激。

在表达感激时，我们说出（1）对我们有益的行为；（2）我们的哪些需要得到了满足；（3）我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情

【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?

我们很少能恰当的表达我们的感激，有时候甚至不感激

【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?

练习感激别人，特别是家人。