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日志

《非暴力沟通》 ch5 读书三问

热度 1已有 767 次阅读2015-9-23 23:01 |个人分类:读书感悟| 暴力

【1.印象最深刻的部分】内容中你觉得印象最深刻的部分是什么?
 
1,他人的言行也许和我们的感受有关,但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要——非暴力沟通的第三个要素。
2,批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求
3,对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需求和价值观如果我们通过批评提出主张,人们的反应常常是申辩或反击。反之,如果我们直接说出需求,其他人就较有可能做出积极的回应。
4,不幸的是,大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心时,我们倾向于考虑别人的过错。
5,一旦人们开始谈论需求,而不是指责对方,他们就有可能找到办法来满足双方的需要。
6,我们发现,为他人的情绪负责,牺牲自己迎合他人,代价实在太大了。
7,真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安,我们可以认真地倾听,但无须责备自己。
8,对于大多数人来说,个人成长一般会经历三个阶段:(1)“情感的奴隶”——我们认为自己有义务使他人快乐;(2)“面目可憎”时期——此时,我们拒绝考虑他人的感受和需要;(3)“生活的主人”——我们意识到,虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任,但无法为他人负责。与此同时,我们还认识到,我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

【2.与现实的联系】这本书与现实之间有哪些联系?
 
1,最近工作和新同事沟通起来,有点不是特别顺畅,我就给别人冠上了“懒”“不负责”等帽子,其实工作并不会有多大的进展,相反弄得心情特别糟糕;相反,但我说清楚我的目的,表达了我的需求之后,工作反而在轻松愉快的氛围里就这么解决了。
2,上周,和公司里面据说最难搞的人吵了一架之后,虽然这个问题不怪,后来还觉得我作为新人作为下级出于尊重也不应该这么做,还气的他不来我们办公室了,我周五临下班的时候,我就利用非暴力沟通的方法写了一封邮件,通过观察、表达感受等,周一来了,我发现他的态度是180度的大转弯,工作方面包括与所有人说话的态度、为人处事的态度都发生的很大的改变,收获好大。

【3.行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
 
1,继续好好学习非暴力沟通,在工作和生活中多加练习,做到知行合一。
 
 
 

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