一、印象最深刻的部分

 

【感受的重要性】

1、对一个人而言，最可怕的是，他最为重要的感受，却被周围人纷纷说，你不应该这样，你应该是相反的样子。

2、婴儿期的重要感受不能被母亲看到，不能被确认，于是这些感受就成为破裂的碎片，婴儿的自我不能包含住这些裂片，更谈不上整合。

3、感受被看到，就是最好的治疗。

4、言行不重要，重要的是感受。

5、成熟的父母应先学会聆听，先处理孩子的感受。而不是第一时间去处理问题。

6、应哀悼过去，而非倾倒愤怒。

 

【莫名忧愁的青春期】

1、忧愁，甚至是莫名的忧愁，是青春期的一个典型特征。

2、青春期必然叛逆。

3、青春期的孩子有一对矛盾的心理冲突：脱离对父母等亲人的心理依赖，走向独立的自己。

 

【抑郁】

1、抑郁源自丧失。

2、抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己。

3、评定孩子是否陷入抑郁症的标准可以概括为”三少“：话少、行动少、情绪少。

4、”好孩子“易有两个恶果：①叛逆期延迟。②缺乏生命力，缺少激情，表现得比较麻木，对很多事情缺乏欲望和追求，这也是抑郁的一种体现。

 

二、与现实生活的联系

 

1、正如武志红老师所说，”言行不重要，重要的是感受“。慢慢地越来越能细腻地体会到亲密关系中感受的重要性，开启了重新认识自己、认识配偶、认识周围亲戚朋友的旅程。

2、抑郁源自丧失，这句话点醒了自己某一段时间的状态，有种原来如此的感觉。

 

三、启发与收获或下一步行动

 

应哀悼过去，而非倾倒愤怒。对于哀悼过去，很好奇，很新鲜，决定尝试。梳理内心的”痛点“，承认童年的不幸，接受这个事实，最后和这个悲剧说一声再见。重新出发。