#姓名:娄小娄
#宣言:为了不让梦想停留在梦里,从2015年儿童节开始,建立新技能get√集中营,get新技能,留下图文专辑。那是我们永不消失的青(bi)春(ge)!
#目标技能树列表:
1.11月杭马进230、
2.学蛙泳、、
3.学化妆
#计划:
1.隔天跑,一周2次5公里,一次周末10公里以上的长距离,配合靠墙静蹲3组*2分钟,间隔不超30秒。感知身体,若有不适,给予充分休息,通常情况下最多2周,为明年全马打基础!
2.蛙泳,已找到合适的教练,至少保持一周一次的学习时间,争取能完成1000米!
3、化妆,做到学会化日常妆容和新娘妆,并且教会至少一个小伙伴化日常妆,2016年前独立完成至少一次跟妆!
*新技能get√上预算:
1.自练为主,考虑购入裤子袜子和防晒,预算200,其余已齐全。
2.教练免费,游泳馆预算1000,学会后奖励自己买一套新泳衣!预算200。已添置泳镜一副249!
3. 化妆学费2000,已找到合适的师傅,化妆品购入预算1000。总预算4200!