日志
心灵花园游戏有感(上)
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上海心灵花园游戏内部测试时我就参加了，当时可能是因为参加的人数少，且都是平时熟识的朋友，所以自己比较敞开。游戏结束后，感觉自己过于敞开，有种不安全感，所以后面正式的第一期心灵花园我没有很积极的报名。
之后在一次协调沙龙工作的沟通中，康南跟我说为我预留了第二期的名额，我当时没多想就答应了。到了游戏沙龙公告出来后，我又有点纠结了，不安全感又来了，但还是硬着头皮报名了，心想，如果再不报，以后估计都不会参加了。
当天游戏开始后，我很谨慎，尽量避免描述事件的细节。随着游戏的持续，可能因为小伙伴们聊天的氛围很好，慢慢自己也放松了，有些平时不愿说的事情也说了出来。玩到下午快结束时，反而希望能多轮到自己，让自己有多发言的机会。现在回想，内心是有一种恐惧在的，也是一种自我保护的机制，平时大家都活在自己的壳中，以避免伤害，但是时间长了，也需要把心底的家什拿出来晒晒太阳，用康南的话说，是晒晒更健康。
恐惧
其实整个游戏中，我都需要面对这种自我敞开的恐惧，好在游戏有规则，即使恐惧，你也要按照规则来。经历的多了，也就突破舒适区了。怕敞开，也就是怕示弱，能示弱是内在强大的一种表现。求助时，也是展示能力不及的时候。一整天游戏玩下来，说了很多，其实也没什么，康南说很多时候恐惧是自己假想出来的，你所担心的大部份事情都不会发生。
说出你的感受
游戏有个环节是赞美在场的每一位，作为带过很多次游戏的银行家，我觉得这太容易了。刚赞美了一位，康南马上要求我在赞美的同时，说出自己内心的感受。一下子卡壳了，想了一会才能说出自己的感受。为什么要说自己的感受？有了感受，说明走心了，不仅仅是理性层面的评价；有了感受，两个人有了连结；有了感受，也是在训练自己的觉察，也是练习敞开。想起《非暴力沟通》中提到，“我觉得”往往是“我认为”，以后说话时，不妨把“我觉得”改为“我感受到”。
你并不孤独
《少人有走的路》说，人生苦难重重，每个人都要独自面对人生的种种。在心灵花园游戏中，听到小伙伴的分享，你能发现大家其实都或多或少地面对着类似的问题，比如不愿意写日志，比如和要好的朋友反目。当你知道你并不孤独，那份痛楚似乎减轻了点，别人的经历也像镜子一样映射出自己的问题，换个角度看，好像也不是那么要紧。Take easy.
行动
1.参加8.19心灵花园游戏。
2.挖掘树洞。
3.赞美的同时，表达自己的感受。
