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第一期《宽恕就是爱》沙龙活动总结——2013年10月26日
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第一期《宽恕就是爱》沙龙活动总结——2013年10月26日
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时间：2013年10月26日
地点：上海市西藏北路605号3G科技园C座409室
参加人员：汪晓峰，张旭，张捷，周纨蓁，周鹏，程霄璇，闵田，赵勇，汪璇
主讲嘉宾：康南
沙龙工作人员：汪晓峰
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一、活动背景介绍
继《遇见未知的自己》后，康南老师这次为大家带来了《宽恕十二招》----
一本更落地、实用的心灵成长著作。
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二、活动过程简介
读书会前，大家随便聊了下这本书。张捷说看了非常有感觉，还摘录了笔记作为日志发表。亚蓉之前和我说，这本书她反复看了很多遍，字字珠玑。可能是文字比较空灵，闵田和我都感觉光看书感触不是很深。所以我很期待今天的读书会，想了解在完全剧透且没有感触的情况下，如何通过现场的分享加深认知。结果很神奇，同样还是那几句话，短短两个小时后就刻在脑子里了。
康南今天改变了一下读书会的形式，之前是由她摘读某些段落和大家分享、讨论，今天则是由大家轮流朗读书中的段落，读完再分别让大家谈谈感受。新形式效果不错，朗读让大家将注意力集中在书的内容，在分享、讨论现实问题时也会马上和书中的观点相对应。我感觉这本书的案例比较少，主要是写感受、道理，这时读书会的作用便体现了出来：现场的氛围+康南独特的解读视角+现场真实案例的冲击力＝收获的复利效应！
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三、活动中印象深刻的点
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第一招 承认恐惧
空洞
当一堵墙中有空洞时，棍子敲上去有空洞和没空洞的地方声音是不同的。
同样，当外界的言语或行为让你感到刺痛时，可能那个痛的地方就是你心中的空洞。
通常的反应是反弹、对抗，是“你为什么要这样对我”。
无论对抗输羸，那个空洞还在，下次同样情况还是会痛。
当了解了这个道理时，可以将与外界对抗的能量转化为自我成长的力量。
当那个空洞补上了，下次同样情况就不会有痛的感觉，自我也成长得更为强大。
A同学分享了在现实生活中的一些困惑：
1.融入新环境不顺利时，自己的情绪反应很大。
康南：表面是对环境的愤怒，背后是对自己的不认同，是泄气。
这时，心里是害怕的是未知的不确定性。
2. 对恋爱的抗拒
康南：第一亲密关系不够理想(主要是与父母的关系)，
成年后要主动建立亲密关系有一定难度。
真正怕的是后面的结果，怕别人不喜欢你。
更深层的原因是对自己评价偏低，不够喜欢自己。
按照书中的招式，第一招是承认恐惧。
从这个角度看，A同学能够敞开自己，勇敢面对，
这宽恕的第一招已经做得很棒啦！
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第二招 了解自己渴望的是爱
B同学分享了近期自己的一个小遭遇：
母亲从老家来到上海暂住，自己和同住的室友有些不愉快，
B同学还言词激烈的与室友吵了起来。虽然方式比较激烈，
但B同学认为自己是在做自己，是对方有问题在先。
康南：愤怒永远是一种次生情绪！
从你的描述中，我看到的是你对母亲深深的爱。
在厚厚的冰层下面，有活动的水流，冰层在渐渐开裂。
那活动的水流，就是爱。
B同学说自己确实开始有这样的感觉，也很开心。
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今天的活动结束后，好几位同学预约了康南老师的一对一咨询，
据说报名的人很多，要排很久才能轮上，有心的同学抓紧了。
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四、财务结算
现场收费一人，其余淘宝支付。
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