日志
第四期《遇见未知的自已》沙龙活动总结——2013年8月24日
热度 12 |
第四期《遇见未知的自已》沙龙活动总结——2013年8月24日
================
时间：2013年8月24日
地点：上海市西藏北路605号3G科技园C座409室
参加人员：王琦、汪晓峰、董书鸣、金晶、张旭、闵田、周宇琨、张新
主讲嘉宾：康南
沙龙工作人员：汪晓峰
================
一、活动背景介绍
本次活动最大的亮点是我们的神 王琦 也参加了！
这次也是第一次在新地址举办心灵成长读书会，
还是一样拼了三张桌子，大家围了一圈，感觉很舒服。
================
二、活动过程简介
1.大家自我介绍的环节，新同学张新一边自我介绍，一边情不自禁地哭了起来。等她情绪平复了，她解释，只是感觉这里很舒服，感觉压抑了很久情绪一下子释放了出来，但是哭出来后心里轻松多了。康南老师说，情绪会自然的流淌是很好的事，没有关系。我感觉，如果能给到参加的人某种力量，那恰恰是这个沙龙存在的价值。
2.我们的银行家同学董书鸣也来了，他介绍说，除了是桥梁工程师，他还拥有心理咨询的证书，让大家刮目相看。他希望能通过学习，具备一定的能力，明年回昆明也能为别人提供咨询。
3.活动一直到9:40才在场地人员的催促下结束了，每次都是意犹未尽啊。
================
三、活动中印象深刻的点
1.相信生命内在有自我成长的力量
在讲“痛苦之身”这张图时，康南让我念了一段话：...从小大大...她有负面情绪时，大人不是想要帮助她立刻消除(买糖给你吃哦/明天我带你出去玩儿，别气了)，就是否定她的情绪(这有什么好哭/好气/好怕的)，要不然就是打压(不准哭、再哭就揍你/不准发脾气，小孩子凭什么生气)。无论采取以上任何一种策略，她的情绪从来没有被认可、被接受过，所以，它们从来没有离开过。
康南问大家的感受，我马上想到最近宝宝不愿吃饭，老婆一筹莫展，要么吓唬、要么打骂，没一招管用。
王琦说，没有小孩会因为不愿吃饭饿坏的，同时提出国外也在研究一日三餐是否真的适合，少食多餐正在流行。
董书鸣说，不吃饭也没关系，吃别的也行。
康南说
就像别人问雕塑大师如何雕出这么美的雕塑，
大师说这种美就存在于石头中，我只是把这种美呈现出来。
孩子也是一样，每个生命都有自己成长的力量，
要相信宝宝有内在自我成长的力量。
康南的话让我一下子轻松了很多。
确实，其实宝宝一天都在吃各种辅食，正餐还要强迫她吃完，
这就是我们大人自以为的对宝宝好。
应该相信宝宝饿了自然会吃饭，而她吃什么、吃多少她的身体会告诉她的。
从这个角度看，我们应该相信宝宝自己的力量。<当然，实际操作中也要把握度>
在送康南回家的路上，康南进一步跟我说
你喜欢帮助别人，背后是有原因的，
因为你不相信自己，所以你也不相信别人，
不相信别人有自己成长的力量。
我感觉这和马丁老师的“不给建议，只给选择，因为每个人都希望由他自己做出决定” 异曲同工。
今天和老婆聊宝宝的事，把康南的观点说了一下，
老婆听了说要好好琢磨琢磨。
------------------------------
2.觉察的背后
张旭说，通过学习，对自己的负面情绪有了更多的觉察与关注后，
负能量也更强大了，负面情绪出现的点也更频繁了。
康南：感觉不到疼，和不疼是两回事。
是恢复，未必一定不好。
如同我们的皮肤感觉不到疼未必是好事。
关注时，哪怕你有一点点企图，它就一直会在那。
我们的大脑会去界定情绪是好或坏的，
有了界定后，就会微妙地想要好的，不想要坏的，
我希望是这样的状态，不希望是那样的状态。
哪怕我处于好的状态里，我也希望保持，如何不再退转到我认为不好的状态里去
情绪的流动是自然的，虽然这说起来很容易，
你让它来，接受它，它就会走，
但实际上隐微地，我们在和它做斗争。
我们希望，最起码我们可以控制。
我无法控制我身边的环境，我控制我自己。
我无法控制我全部的生活，我控制我的情绪。
控制的背后有种力量，力量产生对抗，
对抗是那个情绪永远走不了的原因。
我想到自己在觉察情绪时的情形，
觉得如果我这样做了，就会有那样的结果。
果然还是有期待和企图在后面。
如何接纳，还是要持续的学习、感受。
------------------------------
3.盛放鲜花的地方
王琦主张磨砺的多了，就不会有感觉了。
随着时间的推移，一切都会过去。
康南：
你的思想与意识会忘记，
但你的细胞会记得。
同时，对内心的关注，有点类似于装修，
除了不断往房子里搬东西，
也要划出一块地方，盛放鲜花。
------------------------------
<今天把《我们懂个X》看完了，原来细胞确实是有记忆的，对胜肽的需求也主要是存在于细胞层面>
================
四、财务结算
本期收入：270元，支出：0元，本期结余：270元。
================
我的新浪微博 @晓峰有点小忙，欢迎互粉
