今天是NLP简快心理积极疗法培训的第三天。

 

老师在课堂上用数字的方式展现了我们在现实生活中关注事情。当我们心中有某些事情时我们就能在周边世界中发现这些事物；当我们心中没有这些事物时，很多时候会视而不见。

 

有同学问到活在当下和延迟满足。老师讲到活在当下是要让我们知道我们现在在哪里；延迟满足代表的未来意识是让我们知道我们要到哪里去。最近一直有思考这个问题，今天听到老师用这种方式讲，还是蛮有启发的。我们是应该在知道未来去哪里的前提下活在当下。

 

再次学了人生三件事用对这三件事的态度：

 

自己的事：尽力

别人的事：尊重

老天的事：接受

 

美国神学家尼布尔的名言：上帝，请给我一颗平静的心，让我去接受我所不能改变的事情；请给我勇气，让我去改变我可以改变的事情；请给我智慧，让我从中进行选择。

 

接下来老师讲了自信心建立机制。

 

有效肯定的方式：肯定动机；肯定情绪；站在对方角度肯定；肯定可以肯定的部分；承认还有更多可能性存在。

 

今天学习的借力法，练习下来觉得还是蛮有意思的。

 

心理问题的5个成因：生理问题；成长中的创伤；没有充分成长；不接受父母；家庭系统的问题。

 

接受父母的练习：我是；我爸爸是；我妈妈是；我出生于。

 

接受父母的练习和之前我参加过的练习比较起来，感觉老师把握的不是太好，效果不是特别明显，

 

接下来是内感观观察练习。这几天下来我基本上可以肯定我是内听觉相对比较强的了。

 

前半部分3天的内容就这么结束了，间隔一周后将进行下半部分的内容。期待中。。。。。。