昨天开始参加NLP简快身心积极疗法。

 

在想到学一些心理学的知识并整合到自己心灵创富课程的时候，首先想到的就是NLP，并阅读了李中莹老师的书也听了好几遍李中莹老师上课的录音。感觉这门学科非常的棒，也从中受益良多，但因为一直没有参与到课学中，所以没机会练习其中的技巧。

 

最近就有两个课程同时开课，自己面临一个选择。一个课程是正规的李中莹老师的课程，5个阶段48天，每天500元的学费。好处是可以正规系统的学习到李老师的知识的全面掌握李老师的技巧，不足就是时间太长，学费高昂；另外一个课程是李中莹老师的一个学生开的简快身心积极疗法，时间浓缩到6天，中间会有大量的练习和分享，总共只要600元。

 

思考比较了良久还是决定上邱超老师的课：一是我只是想参与课堂的练习，邱超老师的课堂里有；二是时间短并且可以与我的时间表配合；三是价格便宜，让我可以用很少的钱就拿到自己想要的东西。

 

到了课堂上结果还发现了熟人，来自台湾的邱天翰老师和老朋友菜菜同学。

 

课程以一个非常有意思的打招呼方式开始：我们分别用习惯的方式打招呼；互相触碰鼻尖的打招呼；互相抱着双肩的打招呼；勾脚的打招呼。短短的时间内每两位同学之间就用不同的方式接触的好几回，一下子打破了刚开始的陌生感。

 

接下来让我印象最深刻的就是改变自己的3个步骤：1.改变自己对事情的看法；2.为对方做些事，让对方产生想改变的愿望；3. 为自己做些安排，即使对方不改变也不影响自己积极快乐。

 

下午放松后老师用“逐步抽离法”和“意义永久心间”为我们作了一个演示，在根本不问来访者发生的事情的前提下用了不到20分钟时间把邱天翰老师一个困扰已久的事情带来的情绪从8分调整到了2.5分。让我们亲眼目睹了简快疗法的神奇和邱超老师的功力。

 

接下来的两两练习对我来说并不顺利，我找不到困绕我的事情让我体验不到实际的效果；当辅导者的时候不能让来访者静下来所以也没做出效果。我差点对自己没有信心，感觉自己不适合做治疗或需要付出太多的努力才能实现。

 

最后我们练习了一个增加力量的练习。

 

1. 我有成千上万的优点，我想告诉你三个

2. 我知道你有很多优点，我想告诉你三个

3. A: 我是一个。。。的人

   B： 我知道你是一个。。。的人，同时我看到你。。。一个人同时拥有这两而是多么美好的一件事情啊。

 

一天下来，让我感觉受益多多，感谢自己的决定，让自己只花这么少的钱就可以了获得自己想要的东西。